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Ejercicio y estiramiento para el valgo en las rodillas - Piernas en X

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Comentários sobre "Ejercicio y estiramiento para el valgo en las rodillas - Piernas en X" video:

AutorPara personas de 31 años se le puede corregir..???
Y para los niños cuantas repeticiones de ejercicios se le puede hacer por dia.??
Autor: Mrthechiquitolin
AutorA ver , si tienes pies cavos y rodillas en x no va a hacer falta esos calzos, el pie al igual que las rodillas obiamente se va hacia a dentro el solo, es lo que a mi me pasa, con esos calzos no haces si no aumentar la inclinacion del pie hacia dentro.
Autor: AK 47
AutorMuy útil gracias pero el término c*lo me parece totalmente innecesario y muy fácilmente intercambiable
Autor: Liliana Borcegos 73
AutorTengo 21 años y en una rodilla esta mas que en la otra, logrando detener el avance, hay repercusión mas adelante?
(Una causa mía es la fibromialgia) buen video, saludos.
Autor: yack pan
Autor+Fisioterapia-online.com ¿Cómo podemos saber más sobre lo que comenta usted del origen psicológico de este padecimiento? me parece muy interesante. Saludos desde México.
Autor: Nur Rei
AutorHola buen vídeo,ya tengo claro que ejercicios hacer para corregir mis rodillas en x, pero hay algún ejercicio que deba evitarse,ya se que cada persona es un mundo, pero quería saber si nivel generalizado hay algún ejercicio que deba evitar o disminuir, un saludo
Autor: heisenberg
Autorhola doctor  vea yo tengo una niña de 10 años y también tiene piernas o rodilla valgo  quería saber si  hay mas ejercicios o si aquí en Perú hay un lugar para que le ayuden a mi niña,   ella juega voleibol y quisiera saber si esto tiene alguna complicación mas adelante ya que se encuentra postulando para la selección del país
Autor: DAIRA DE LOS ANGELES VARGAS HUANCA
Autorsinceramente estoy teniendo muy buenos resultados, tengo las rodillas y las piernas mas flexibles y los dolores se van suavizando, muchas gracias!! ah , me olvidaba , por experiencia propia, excelente para la hernia de disco: el chi kung
Autor: juan carlos villa
AutorGRACIASSSSSSSS es lo único que me ha servido hasta la fecha
Autor: Yoga Ashtanga
AutorAnda que decir llevar a equivoco en lugar de a equívoco... suponía lo que vendría después. Me abro 😅
Autor: Raquel Aragon
AutorSoy valgo moderado de las dos rodillas, a que especialista debería ir tengo 16 años , es necesario cirugía ?
Autor: Ar Ald
AutorFisioterapista con tendencias ginecologicas.
Autor: Juan Fco. Martinez
Autorfelicitaciones! eres un crack! tengo genu y pies valgos, ademas de hiperlaxa. Este ejercicios me estira bien el gluteo. Mis rodillas son mi ruina ( operaciones lca meniscos, desgaste articular). Como tu bien dices tengo que mejorar mi mecanica pero no encuentro profesionales aqui. Que ejercicios me recomendaria un fisio? Abductores? gluteo medio? estiramientos?
Autor: miprisma
Autor+Fisioterapia-online.com y otra pregunta, le impedira el desarrollo a mis curvas? Soy portera de futbol sala, no de futbol 11
Autor: Elena Orban
AutorEl remedio es hacer twerk! XD
Autor: Rahinna Lucero
AutorCortate las pirenas
Autor: Nehemias Loaisiga
AutorEs recomendable hacer sentadillas con este problema?
Autor: neto montoya
Autores increíble, había escuchado en varias oportunidades que los tipos de problemas de salud muchas veces se debe a cuestiones pasadas, yo a esas conclusiones las llamaba pseudociencia, pero mi problema de rodilla valga ha empeorado un poco (no he hecho mucho por solucionarlo hasta ahora), ahora creo q mi cadera se está resintiendo algo.... y escucho en este video "niña timida" "cierre de la zona de la sexualidad"...ya me habian dicho que tenia una postura cerrada en la zona de la sexualidad, yo no lo percibia... De niña fui por un tiempo abusada, y siempre tenia mis recaidas de tristeza...pero que el cuerpo "me lo diga"...me deja sorprendida...
Autor: veronica guillen
Autortengo rodillas valgas y pies cabo
Autor: Laura Beltran
Autorhola como estas? para el varo pronunciado de las piernas hay ejercicios y estiramientos?
Autor: tincho pepe
AutorHola, si tengo el problema solo en una pierna, en la izquierda, que modificacion o que ejercicio puedo hacer para tratar de mejorar el problema?
muchas gracias
Autor: C Felipe Martinez G
Autortengo las piernas con genu varo quiero saber si tiene solucion tengo 19 años graciasss
Autor: Elvis stephano
AutorTengo 15 años tengo las pierna arco si me puedo enderezar mi pierna por favor quiero su repuestas gracias
Autor: Mateo Marquez
AutorCierre de la sexualidad? jaja No se me fue por tener sexualdiad activa..
Autor: Liliana Borcegos 73
AutorFisiología con psicoanálisis o alguna forma de chamanismo... pura lata!!
Autor: Librería Montalvo
Autorholaaa yo tengo mi pies valgos y me gustaría saber cuantas veces lo tengo q repetir y cuantas veces a la semana espero su respuesta gracias
Autor: Nora Sanchez
AutorBuenas. Tardes porfa me puede ayudar tuve dos cirugías hace cinco meses por un accidente de tránsito me fracturé la tibia y el fémur ya estoy en rehabilitación pero tengo una desviación de rodilla de un centímetro hacia adentro y mi pie un centímetro hacia afuera, que ejércitos me recomienda para corregir eso porfaaaaaa ayúdeme
Autor: Josselyn Ceuz
AutorMe puede decir que ejercicios hacer para el cuello cuando hay desgaste de cervicales para señora de 66 años
Autor: clementina Rivas
Autorestá en patinaje y parace que eso le ha aumentado el problema
Autor: Sabri Nick
AutorYo no tengo pie plano pero si tengo piernas en x igual me sirve este ejercicio????
Autor: Red Lotus
Autordice por ay que si mucho cojes se te doblan mucho las rodillas así que ya no cojan cabrones
Autor: americo lopez
Autorvoy a empezar este ejercicio con mi hija. Gracias me ayudó mucho el vídeo ya que busque bastante y no hay mucho del tema.
Autor: YANINA Pintado
Autorsi tengo 12 años puedo corregir eso ´
Autor: Martin Lema :v
Autorexcelente ejercicio, gracias
Autor: Tallis
AutorLlevo aprox. 6 meses con este tip, incluso ya levanto peso en el GYM manteniendo la posición, y he visto una mejoría, claro que por asistir al gimnasio bajé de peso y eso ayuda más, para los que quieran potenciar los musculos que se encargan de estabilizar la rodilla, les recomiendo practicar las sentadillas en su rango completo de movimiento y de la manera estricta/olímpica de levantarla, junto con eso reforzar los isquios y  glúteo (menor) en su movimiento de a(b)ducción de cadera, eso me funcionó a mi (genu valgo con pie plano), todo está en la postura, pero si tenéis la oportunidad de asistir con un especialista, mucho, mucho mejor.
Autor: Jaime Escobar
AutorCuanto tiempo debo hacer ese ejercicios al dia y el tratamiento en total
Autor: Andrea Alave
Autortego 24 años y al momento de trotar mi rodilla izquierda me duele y molesta al momento de correr y recien m di cuenta q mi rodilla izquierda esta mas curvada hacia adentro...mi pregunta es al momento de trotar o correr hay alguna postura o usar una banda para q el dolor no sea fuerte al momento de terminar de trotar...
de antemano gracias por su atención
Autor: Eduard
Autorcada cuanto hay que realizar el ejercicio?
Autor: Ann Fujimaki
AutorYo tengo las rodillas en x pero no es por mi postura es por mis rotulas, es una condición que no se puede modificar porque yo quiera sólo se corrige con cirugía así que deberían poner atención a lo que dicen, la mayoría que tiene este problema no es porque quiera y mucho menos por una postura.
Autor: Kitakitina R.
Autoryo tengo pie cabo y piernas en X :'(
Autor: Yessenia Quintero
AutorLo bueno es que tenemos salud
Autor: Mike M
AutorMi hija tenía las piernas muy torcidas chueca hasta los 20años se apuntó ha un ginnasio espinik y ahora tienes unas piernas muy bonitas rectas y gemelos muy marcados en un año de.ginnasio y solucionó su complejos
Autor: Maria rosa
AutorBuen video muy buenos resultados si eres constante
Autor: ROBERT R KTIGER RAMIREZ
Autoryo las tengo como vaquero del norte 😊
Autor: MiGue
AutorSe me paro el pito madamas de ver a su ayudante
Autor: Juan Montes
AutorHl como estas te doy gracias por lis ejercicios me han ayudado arto tube una fractura de perone me pusieron una fedula mucho tiempo tengo 4 meses de la fractura camino ya con una muleta pero camino muy coja y la fisioterapeuta me dice q se me esta desviando la rodilla por q camino muy coja q ejercicios me recomiendas para hacer o q puedo hacer te agrdesco si me contesta cunto antes gracias te agrdesco por todo lo q haces en tus videos
Autor: Sandra Rodriguez
AutorHolaa... Disculpen Es normal que al realizar este ejercicio me duela la parte de atrás de la rodilla y la parte de atrás de los muslos???
Autor: Jereia Moreno
AutorHolaaa.. Por favor necesito una respuesta lo antes posible. Es muy importante +Fisioterapia-online.com , tengo 14 años, y soy portera de fútbol, y tengo las piernas en X, quería saber si tiene algo que ver con ser portera de fútbol , y si el ser portera de fútbol va a influir algo en mis piernas. Gracias
Autor: Elena Orban
AutorA consecuencia de 2 fracturas (femur y tibia, x diferentes accidentes) en la misma pierna, vengo soportando el valgo en esa pierna. El año pasado me someti a una cirugia de tibia que corrigio el des-eje ene ese hueso, pero la pierna en su conjunto sigue en valgo, la rodilla hacia adentro.
No puedo caminar mas de 200m x el dolor de esa rodilla, igual que antes de la cirugia. Y eso para mi que soy una mujer activa, sana y deportista es terrible !
Me enviaron al especialista en rodilla quien dijo que hay que hacer un reemplazo de rodilla por una protesis. Pero esto a mi no me cierra, no me convence : esa rodilla no esta mal para mi edad (65) tiene la misma artrosis q la otra y tampoco tengo muchas ganas de volver a pasar x otra cirugia y un recuperatorio de 3 meses caminando con muletas... No se si esto es una cuestion de huesos o de musculos y tendones.....estoy desorientada .
Me dijeron que me vaya a Cuba, donde la medicina esta menos fraccionada que en Argentina. Podria ser, pero a consultar a quien... Ud que me aconseja???
Autor: Virginia Keunecke
AutorÉso Íñigo,totalmente de acuerdo ,gracias
Silvia bs as
Autor: Silvia Kucher
Autortengo un ejercicio clave para este problema!!
Autor: Karloss Achee
Autorola buenas :) tengo una pregunta es que mi piernas estas chuecas que ejercicio puedo realizar por que la vdd me da mucha pena .. esperó resuelva mi duda :) excelente vídeo
Autor: mucha playa crew
Autorque consecuencias trae el valgo de rodillas o de codos?
Autor: Nikippo
AutorComo estas, tengo una consulta : es adecuado el uso de plantillas en los pies para corregir rodillas? O solo con fortalecimiento muscular?.Les cuento :tengo disfuncion patelo femoral izquierda y me di cuenta que la zapatilla izquierda se me gasta más hacia adentro.Saludos desde Chile 😘😘😘 me encanta este canal.
Autor: Daisyta Castillo
AutorDisculpe +Fisioterapia-online.com cual es el deporte recomendado para las rodillas en valgo?
Autor: LFT. David Xiu Sima
Autorel echo de tener las piernas en x puede hacer que tenga dolores lumbares
Autor: Wendy Umbria de barboza
AutorJ
Autor: Rafael Torres
AutorLo que dice este hombre hasta el minuto es un auténtico disparate.
Autor: Bertimder
AutorParece José Mota el tio este y no es por ser jarto, pero curiosamente este video podria ser el inicio de una pelicula X
Autor: JeanPaul Alves
AutorA mí me molestan mis pies quiero hacer cardio y el cardio es mucho saltar pero yo no aguanto mis pies 😭😭 me arden cada vez que saltó tengo mis pies planos 🙄🙄
Autor: Eliza Mendoza
AutorI not pararte alineado
Autor: Maria Adriana Adriana Adriana
Autorhola dicen que mi ñietecita tiene el problema desde arriba del huesito chiquito que une al a cabeza del fémur esta abierto desede arriba
Autor: Elena Gómez
AutorUna pregunta es verdad que se recomienda dormir boca abajo cuando tiene valgo de rodillas ?
Autor: RamiroSK 28
Autorbuenos dias! queria saber si la posicion de Vasisthasana en yoga podria ayudar a corregir la rodilla en valgo
Autor: miprisma
AutorTengo pie plano y piernas arqueadas no la x
Autor: King Shadow24
Autorhola veo siempre este programa mi hija tiene 3 años tiene las rodillas para dentro porfavor como puedo correjirlas?la lleve al traumatologo pero no me dan solucion
Autor: RO
AutorMientras más tengas grandes las caderas, en sentido horizontal, mayor es el ángulo Q, éste ángulo se saca trazando una Linea desde la cresta iliaca superior externa (huesito de la cadera), hasta la patela (rótula). Después se traza otra línea desde la rótula, hacia la tuberosidas de la tibia (justo por dejo de la rodilla, donde se unen esas dos líneas queda un ángulo, el ángulo fisiológico (normal) es de 8 grados, cualquier resultado por arriba de ese número es signo de genovalgum. Mientras más caderona más grande es el ángulo Q. Por supuesto que es hereditario, no se de donde sale este tipo con que no tiene que ver con herencia.
Autor: Billie jean
AutorHola como estas oye mira que tengo como la rodilla torcida ya que el tono muscular no es el mismo que la otra me duele pero solo es una la otra si esta derecha
¿bastante que hago?
Autor: julio cesar
Autorpor favor espero su repuesta le agradezco su atención  de antemano
Autor: DAIRA DE LOS ANGELES VARGAS HUANCA
Autorse puede realizar tae bo con esta condicion de rodillas?, porque me comentan que tambien por sobre peso se hace esta condicion, y si se necesita hacer ejercicio, que tipo de rutina recomienda?
Autor: Sandra Garfias Castillo
AutorAcepto las dicupas por llamar a nuestra sexualidad "cerrada" pero decir "culo" ..
Autor: Liliana Borcegos 73
Autorcreo que no mencionaste cada cuanto tiempo hay que ejercitarlo, días, veces, etc y a partir de cuando notaremos un cambio?, y te entendí que mas que un problema físico es un problema de seguridad y actitud
Autor: Alberto Dill'erva
Autoryo estoy apunto de entrar en una escuela de futbol ¡me afectara tener las piernas en x o no ? Gracias
Autor: paul dominik
AutorGracias x sus consejos mis hijos entrenan atletismo y a veces tienen algun dolor en la rodillas o en el muslo del gluteo y ami en lo personal me ha servido mucho sus consejos x eso ya me suscribi
Autor: Sara Torres Jimenes
AutorEso de que una edad adulta ya no se puede corregir es totalmente falso siempre que ésta deformidad no sea ósea y sea producida por retracciones musculares (postural) cómo es mi caso. Así como dijo Íñigo..es difícil y casi imposible, pero no imposible. Yo doy mi propio testimonio y gracias a mucha constancia y dedicación ya llevo casi 2 años sin parar tratándolo y logré corregir mi pisada, y ya estoy muy avanzado con la corrección del valgo de rodilla.
Autor: Federico Falcon
AutorCreo es muy interesante yo sufro de valgo de rodillas tal y como lo dijo de x de niña timida jeje me acaban de indicar que me haran una cirujia, entendí que me pondrian una grapas para evitar que se sigan haciendo hacia dentro es correcto esto ???
Autor: JOSE MARIA ESCOBAR
AutorHjjk
Autor: Adrianita demore
AutorGracias por la explicación Iñigo.. Oye.. que suerte tienes con esa dama, todo un ganador! jejeje...
Autor: Eduardo Rogatti
AutorLe agradezco muchisimo esta información, me digeron q este problema no tiene solución y más a mi edad, espero  me alivie en algo ya que con el tiempo se me ha ido empeorando.
Autor: sinfonia71
Autorbuen video , exelente
Autor: sherly meycys lopez yauri
Autoryo lo tengo....rodillas valgas y pie cavo
Autor: José Navas
Autorme gustaria saber si lo mio es un problema de las piernas o de gordura por que mis muslos y rodillas si las tengo derechas pero mis pies no los puedo juntar pero si me quedan derechos que pouede ser ????
Autor: Briszeth Vega
Autorgenial toda la teoría , me reí cuando dijo"tirar del culo hacia arriba" jajaja
Autor: Gabriel Safra Aparicio
Autorhola una pregunta es urgente el futbol campo arqueara mis rodillas?
Autor: Sebastian Chanchamires
Autora mi lo que mas me duele es escaldarme al hacer largas caminatas que puedo hacer
Autor: Adam Senn
Autor se convirió en porno :v
Autor: Fulvio Borges
Autor+Fisioterapia-online.com o mismo si me va a meter las rodillas para dentro
Autor: Elena Orban
Autorcuántas veces? o tiempo se tiene que hacer al día? yo tengo este problema rodillas en x pero mi pie si tiene arco. hice tu ejercicio y me duele mucho pero al términar siento un poco de alivio en mi rodilla...
Autor: Miriam Abigail Elguea
Autoryo desde bebe me sentaba en la forma de W ahora mis piernas son chuecas quiero mejorarlas se pueden mejorar tengo 11 años sera que se pueden corregir si uso zapatos al revés? y patino? saludas espero que me respondan :)
Autor: YKELIEN C.C
Autorel pie plano valgo y piernas en x se corrigen con plantillas a partir de 16 años?
Autor: Fran Ruiz Rosa
Autortirando el culo hacia arriba 😏🌚
Autor: Mags Persie
AutorEs feo tener piernas X cuando salgo a caminar o correr y me escalado en los muslos
Autor: Adam Senn
Autordisculpe para una niña de 1 año y 3 meses que de le puede hacer si tiene las piernas muy abiertas
Autor: janeth Benítez Ballesteros
AutorHola, gracias por su excelente explicación, mi hija tiene 3 años y apenas note que tiene las rodillas en la postura que usted menciono de niña tímida, rodillas para adentro ¿Puedo hacer este ejercicio aún cuando es tan pequeña?
Autor: Diana Aranda
Autortengo rodillas valgas con muchísimo puente en el pie :( lo que hgago es la postura del loto y malasana. Creo que son los mejores ejercicios. Mil gracas por tus vídeos
Autor: Cris Yoga
AutorEl ejercicio se tiene que hacer descalzo?
Autor: Diego Nápoles

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